ダイエットをしようと、三年前から散歩・ランニング・そして自転車としてまいりましたが、結局成功したのは一年前から始めた自転車でした。
最大体重 最小体重 平均体重
3月 73.8Kg 72.4Kg 73.18Kg
4月 72.8Kg 71.1Kg 72.22Kｇ
5月 72.5Kg 70.2Kg 71.04Kg
6月 70.0Kg 68.7Kg 69.50Kg
７月 69.1Kg 67.5Kg 68.3Kg
8月 68.8Kg 67.5Kg 68.2Kg
9月 69.0Kg 67.2Kg 68.4Kg
10月 69.1kg 66.5kg 67.9kg
去年の10月まで統計を取っていたのが上記の表ですが
8月頃より停滞が見られ、やる気が失せた状態でした。
しかし、自転車に興味を持つようになっていましたので
走ることは、以前より多くなっていきました。
その内に、体重が意識せずとも徐々に減り始め、現在では
目標体重の６５ｋｇより少ない、６３ｋｇ台が出るときが
あり、今では６４ｋｇ台で安定しています。
これ以上痩せると貧相に見えるのと、ズボンが全てサイズが合わなくなりそうです。
ここらで、ダイエットをストップしたいです。
上記の記事は、今年の２月に書いた日記です。（日記サイトで公開）
三連休は、病院から外泊許可を頂き自宅にて静養しています。
台風一過、朝の散歩に行って一汗をかきましたのでシャワーを浴びる
前に、体重計へ・・・・・・・・・！！！！！！
癌を告知されてから、約8kg 体重が増えています。！！！！！
病気に戦う体力増強のため、思い切り食べてきましたが、少しは
控えたいと思います。（笑）