津市公民館講座 リラックスリンパケア 募集始まりました
ご訪問ありがとうございます。
あなたの、元気で楽しい人生を応援します。
からだをゆるめて、こころもととのえる、リラックスリンパケア セルフケアマスターの 寺島桂子です。
自分の身体を癒すのに、頑張りすぎていませんか？
頑張れるのは、素晴らしいこと！でも、無理はしすぎていませんか？
リラックスしながらできる、セルフケア方法もありますよ。
写真は、寝て、立って、の姿勢ですが、「椅子に腰かけて～」や、「○○しながら～」など、時間を割かずにできる、生活の中でできる、お手軽なセルフケアを、また、「こんなときは～」など、アレンジバージョンなど、いろんな視点から、ご紹介させていただきます。
これはいい！どこでも簡単にできるし、ジムの前にすると、からだの動きが、滑らかなのが、よくわかります。
自分をいたわる、ということを、初めてしました。
触れ方ひとつで、こうも違うのか！と思いました。
自分をいたわる、ということを、初めてしました。
触れ方ひとつで、こうも違うのか！と思いました。
モヤモヤしてた気持ちが、スッキリしました。
不思議～！左手が、よく上がるようになって、痛かったところが、痛くなくなってる！
などなど、毎回、身体にも心にも、うれしいご感想を、いただきました。
また、みなさんと、顔を合わすのも、楽しみです！と、和気あいあいの雰囲気で、過ごさせていただきました。
新年度も、津市の、公民館講座「リラックスリンパケア」を、担当させていただきます。
ほぼ月イチの、全10回。
新たな、一年間のおつきあい🧡よろしくお願いします！
広報つ4/1号の、ご案内です。
締め切りは、４/１４。
お申し込みは、敬和公民館に、よろしくお願いします🍀
＠ kbbss
イベント・講座のおしらせ
ゆるぽかランチトーク
4/24 10時半～
亀山市社会福祉センター 集会室
３rd-cafeさん オトリラ
4/17 募集中
頭皮エステコラボデー
4/18
5/15
会津屋さんオトリラ
5/16
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