【ゆるぽかランチトーク】ゆるゆると３年目
ご訪問ありがとうございます。
からだをゆるめて、こころもととのえる、
リラックスリンパケア セルフケアマスターの 寺島桂子です。
ゆるむ めぐる ととのう
三重県亀山市の、総合福祉センター「あいあい」での、力を入れない、頑張らない、自分のお手入れの会です。
「まずはおかあさんから」
「まずはあなたから」
が、合言葉です。
てんちゃんと、毎月 第4月曜日に、おじゃましています。
この「ゆるぽかランチトーク」が始まってから、３年目になりました。
「えー、もうそんなになる？」
「そういえは、息子さん、就学前だったよね」
常連さんは、おしゃべりしながら、自然と、自分をなでなでセルフケア。
最近、私の周りでは、体調がイマイチの方が、ちょくちょく、いらっしゃいますが、ご参加の方も、腰が痛かったり、ちょっと頭痛があったり。
初参加の方は、強い圧のマッサージに行ったら、体がガチガチになってしまったそう。
職場の方から、「ゆるゆるするといいよ、こんなところあるよ」とのご紹介で、おこしくださいました。
うれしいですね
みんなで、やさしく、自分で自分を撫でてもらいながら、腕が上がりやすくなったり、身体が軽くなるのを、感じていただきます。
「ここへ来るようになって、考え方も変わったわ」
「帰ると、忘れてしまうこともあるし、腰も痛くなってくるけど、もうちょっとで、ゆるぽかや！って、がんばれるの」
「ここは、やり方を忘れても、怒られないからね〜（笑）」
「ゆるぽかを知った２年間と、知らんままの２年間やったら、その差は、大きいな！」
ありがとうございます😊
慣れないこと、はじめてのことを、習慣化するのって、なかなか難しいけど、みんなといっしょなら、楽しいですね。
初めての方も、しっかり、体感していただいてます。
みなさん、お互いに、
「さっきと全然違う！ 腕、きれいに上がってます！ なんなら、肌のハリも違いますよ！」
「胸もあがってる〜」
うれしいですね！
そして、
「腰、ラクになった〜」
「もう、頭痛くないです！」
「あー、スッキリ〜！」
よかった、よかった
私たちがお伝えする、セルフケアは、いろんな種類があります。
毎回、そのときどきに合った、内容をご紹介しています。
今日は、特に、肩甲骨周りのセルフケアで、盛り上がりましたよ
大切なことは、「また？」と思われるかもしれませんが、しょっちゅう同じことを言います。
忘れてもいいです（笑）
忘れないほうがいいけど(笑)
忘れてしまっても、大丈夫
ここへ来ていただく、そのアクションがすばらしい
続けて来ていただくことが、その積み重ねが、素晴らしいです
☆アップear会
～つけるだけでマイナス5歳のイヤーアクセサリー試着販売会～
7/10 10時〜13時(延長可能性あり)NEW!
☆ゆるぽかランチトーク＠亀山あいあい
7/26
毎月第４ (月) 10時半～
ランチ数把握のため、あらかじめご連絡くださいね。
7/1(木)前半
7/6(火)前半 残席１
7/7(水)後半 満席
両日１０時～12時 ZOOMにて 
受講後は、ぐるーみん体操、ぐるーみんセルフケア、をお伝えできるようになります。
※2020/11月より、ぐるーみんセルフケアリーダー養成講座、にくきゅうばんど(靴下バージョン）ワークショップ、も できるようになりました。
お気軽にお問い合わせください。
日程リクエスト受付中
①座りバージョン
②あおむけ初級
③あおむけ上級
【受講料】
ZOOM可
受講後は、ご自身のセルフケアにお使いいただけます。講師活動をされたい方は、お問い合わせください。
日程リクエスト受付中
【受講料】 15，000円
ZOOM可
ポイントテーピングマスター養成講座
日程リクエスト受付中
6時間のカリキュラムを、2日に分けて行います。
対面にて (ZOOMも可）
詳しくはお問い合わせください。
