息抜きで二大欲求が満たされる
ご訪問ありがとうございます。
からだをゆるめて、こころもととのえる
リラックスリンパケア セルフケアマスターの 寺島桂子です。
お料理ライブなどでもご活躍、多才な瀧優子さん。
『たきさんちのお昼ごはんと、おひるねぐるーみん』
食べて寝る会です。
みんなで、パンを形成～！
瀧さん考案「お好み焼きパン」は、お好み焼き風じゃないよ！
お好み焼きのタネが、
野菜は、畑でとれたもの、豆乳ヨーグルト(
なんでも手作り、ほとんどが自家製！
「スナップえんどうのおから炒め」なんて、聞いたこともないメニューも。
でも、超簡単で、おいしい！
（帰り道、おからパウダーを買って、さっそく、まねっこしました）
お腹も満たされて、しばしおしゃべり。
こういうひととき、大事よね。
ひとやすみ、ひとやすみ。
そのあとは、ワンポイントテーピングで、おもしろ肩ラク体験。
肩こりがひどくて～、という方も、ペタッと一枚貼るだけで、
「あれ？なんで？」
「軽い〜」
そして、わたしの声での「誘導ぐるーみん」で、身体をゆっくり、
ゆらゆら～ ゆらゆら～
そのうち、動きが、とぎれとぎれになってきたり、
みなさん、うつぶせに、なれるかしら？笑
って思うくらい、
終わったあとは、すぐに立ちあがることはせずに、
緩んだ感覚を、身体になじませていただきます。
寝息も聞こえてきます。
もう、起きるのが、面倒くさいくらい（笑）
このまま、もっと、寝ていたいですが
身体を起こしたら、全身を軽く動かして、目を、身体を、頭を、
お仕事や、生活環境が変わったり、ストレスフルな毎日。
緊張をゆるめるのに、いい時間でした、
帰りには、パリッパリの、新鮮サニーレタスを、おみやげにいただきました。
文章は、淡々としてますが、ゆったりとした、
誘導ぐるーみん、おもしろそう！って思われた方は、ご連絡ください。
できる範囲で、出張ぐるーみんさせていただきたいなぁ、ご相談くださいね。
＠ kbbss
☆ゆるぽかランチトーク＠亀山あいあい
5/24 満員御礼 (定員に達しました)
6/28
毎月第４ (月) 10時半～
ランチ数把握のため、あらかじめご連絡いただけると助かります。
☆アップear会
～つけるだけでマイナス5歳のイヤーアクセサリー試着販売会～
6/23 10時〜15時 NEW!
ポイントテーピングマスター養成講座 NEW!
【日 時】
前半・・・ ５/１１(火) 10時～13時 終了しました
後半・・・ ６/ １(火) 10時～13時
6時間のカリキュラムを、2日に分けて行います。
対面にて (ZOOMも可）
詳しくはお問い合わせください。
日程リクエスト受付中
どなたでも受けていただけます。ZOOM可
受講後は、ぐるーみん体操、ぐるーみんセルフケア、をお伝えできるようになります。
※2020/11月より、ぐるーみんセルフケアリーダー養成講座、にくきゅうばんど(靴下バージョン）ワークショップ、も できるようになりました。
お気軽にお問い合わせください。
日程リクエスト受付中
①座りバージョン
②あおむけ初級
③あおむけ上級
【受講料】
ZOOM可
受講後は、ご自身のセルフケアにお使いいただけます。講師活動をされたい方は、お問い合わせください。
日程リクエスト受付中
【受講料】 15，000円
ZOOM可
