出産後の反り腰に
ご訪問ありがとうございます。
からだをゆるめて、こころもととのえる
リラックスリンパケア セルフケアマスターの 寺島桂子です。
うれしいうれしい
ハッピーなおしらせ
すばらしい〜
リンパケアは、自分で触れて、ゆらして、なでるセルフケア。
整膚もやさしいケアですし、相性バッチリですね。
お一人目のときより、会陰の傷も少なくて、回復もはやいような気がします、って
筋肉がゆるふわだと、回復もはやい!
(わたしは裂けて、産後も痛かった ← 再び遠い目)
「赤ちゃんのゆりかご」と言われる骨盤底筋も、鍛えてカチカチより、ゆるふわのほうが、赤ちゃんも居心地がいいですよね〜
大人だって、かたいお布団より、ふわふわもふもふが、気持ちいいですよね😊
(骨盤底筋がカチカチだと、尿モレにも関わります!)
マタニティフォトや、赤ちゃんとお姉ちゃんとのしあわせスリーショットも、送っていただきました。
素敵
これからも、母娘で、ご家族で、セルフケアや、ベビーリンパケア with にくきゅうばんど🐾
身体も、こころも、やさしく、なでなで〜
みんな、元気で、すくすく、おおきくなぁれ
にくきゅうばんど🐾
たくさんのご感想をいただいています。
こちらをごらんください。
@ kbbss
オススメ講座のおしらせ
ぐるーみんセルフケアリーダー養成講座
【日 時】 1/7(木) 10時~15時 NEW!
遠方の方はzoomにて
【受講料】 15,000円 (テキスト、ディプロマ)
どなたでも受けていただけます。
受講後は、ぐるーみん体操、ぐるーみんセルフケア、をお伝えできるようになります。
※2020/11月より、ぐるーみんセルフケアリーダー養成講座、にくきゅうばんど(靴下バージョン)ワークショップ、も できるようになりました。
詳しくはお問い合わせください。
肉球ケア講座
1/19(火)
13:00~16:00 肉球ケア②③
仰向けバージョン 初級/上級
1/26(火)
13:00~15:00 肉球ケア①
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受講料
各回 7,000円
①~③一括でご受講の場合20,000円
遠方の方はZOOMにて
受講後は、ご自身のセルフケアにお使いいただけます。
講師活動をされたい方は、お問い合わせください。
アラフィフからのセルフケアのおけいこ3か月継続講座
1/12、1/19、1/26、2/2、2/9、2/16、
2/23、3/2、3/9,3/16 17、3/23、3/30
※一部変更になりました。
毎週火曜 10時.~11時半
・90分 × 12回 35,000円
※年内お申し込みの特別価格です
・PDFテキスト
・予習動画付き
さらに参加者のみなさんで、60分×3回 の ZOOMミーティングも予定しています。
お茶会のように、おしゃべりしましょう。
日程が合わない、毎週決まった曜日は難しい、対面希望などございましたら、お気軽にご相談ください。