今年最後のゆるぽかランチトークは
ご訪問ありがとうございます。
からだをゆるめて、こころもととのえる
リラックスリンパケア セルフケアマスターの 寺島桂子です。
今年最後の、ゆるぽかランチトーク。
年末も差し迫ってまいりました。
ということで、大掃除にも使える、身体の動かし方。
わたしから、てんちゃんから、それぞれに
「大掃除エクササイズ」
をご紹介しました。
「疲れた~~」になりがちな大掃除、せっかくなら、楽しく、気分良く!
終わったら、自分もととのうと気持ちいいですよね!
みんなで掃除の動作で、体を動かしてみると…
「ハッ!腰がラクかも!」 ← 痛かったのに!
「なるほど~~!」 ← 納得!
大掃除に限らず、日々のお掃除にも、取り入れてくださいね!
寺島流(?)大掃除を楽しむポイントは、公式LINEで、ご紹介いたします。
おともだちになってくださいね!
イライラするときはするけど、前みたいにイライラMAXまでは、行かなくなった、イライラの質が変わってきた、って。
ありがとうございます。
心が固くなると、身体も固くなる。
【日 時】 12/22 (火) 10時~15時(残席2 1)
遠方の方はzoomにて
【受講料】 15,000円 (テキスト、ディプロマ)
どなたでも受けていただけます。
受講後は、ぐるーみん体操、ぐるーみんセルフケア、をお伝えできるようになります。
※2020/11月より、ぐるーみんセルフケアリーダー養成講座、にくきゅうばんど(靴下バージョン)ワークショップ、も できるようになりました。
詳しくはお問い合わせください。
1/12、1/19、1/26、2/2、2/9、2/16、
2/23、3/2、3/9、3/16、3/17、3/23、3/30
※一部変更になりました。
毎週火曜 10時.~11時半
・90分 × 12回 35,000円
※年内お申し込みの特別価格です
・PDFテキスト
・予習動画付き
さらに参加者のみなさんで、60分×3回 の ZOOMミーティングも予定しています。
お茶会のように、おしゃべりしましょう。
日程が合わない、毎週決まった曜日は難しい、対面希望などございましたら、お気軽にご相談ください。
年内の講座リクエストの受付は、終了させていただきました。新年は1/5より、承ります。よろしくお願いいたします。
☆学びフェア in 倭
1/9(土) 10時~15時
☆津がんばるマルシェ@センターパレス
1/13(水)、28(木) 10~14時
前回のようす
☆なつめ薬局さん
1/18(月) 13~18時