●まずは一週間！足指ワイワイチャレンジ
ご訪問ありがとうございます。
寺島桂子です。
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雨が降ると、膝が痛い。
そんなことはありませんか？
自分でできる、とっても簡単な、ひざのお手入れの仕方、覚えてみませんか。
★ひざのセルフケア講座
６/１６ １０時～１１時 オンライン
６/１６ １１時～１２時 対面講座
詳細は、寺島桂子の講座 で、ご覧ください。
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リクエストをいただき、セルフケアチャレンジをしまーす。
一週間、毎日、、あなたのタイミングで、セルフケアをしていただきます。
その日、セルフケアが終わったら、わたしにLINEでスタンプを送っていただいて、私からもスタンプをお返しします。
という、やり取りを、一週間させていただきます。
ひとりぼっちでやるより、続けやすいですよ
もちろん、スタンプ以外に、ご質問等なんでも聞いてくださいね。
今回は、足指ワイワイ。
簡単なケアなので、小さいお子さんも、真似っこして、やってみてね！
毎朝靴下をはくときや、お風呂での、ルーティンにしても、いいですね。
けが予防や、パフォーマンスアップにもつながるので、ウォーキングやランの前後に、スポーツキッズにもオススメ！
むくみ改善にも、ヒップアップ・バストアップ・リフトアップ。スタイルアップ
も、期待できます。
そして、1週間チャレンジ達成の、プチご褒美を、用意されると、テンションもあがりますよ！
ご褒美の用意も、セルフで、お願いいたしま～す
ちょっと、やってみよっかなぁ～♪ って方は、
「一週間チャレンジ」
と、LINEで送ってくださいね！
あ、ひとつ、足指ワイワイの注意点を
「これをやらねば！」
と、無理な体勢で頑張らないこと～
無理して、腰など痛めたら、元も子もありませんから
ご自身の、ラクな体勢で、行ってくださいね！
★ひざのセルフケア講座
６/１６ １０時～１１時 オンライン
６/１６ １１時～１２時 対面講座
～上記★印の詳細は、寺島桂子の講座 で、ご覧いただけます～
☆ゆるぽかランチトーク＠亀山あいあい
６/２２（月） １０時半～１２時
６月は、ランチはテイクアウトしていただく予定です。
☆和の市みえ＠イオンタウン津城山
６/２６（金）～ ２８（日）
和雑貨販売のイベントです。
フレクサーソックスや、クリップアップ等、ご用意いたします。
７/２（木）10時～14時
まずは、ミエオン公式アカウントにご登録くださいね！
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講座の日程リクエスト等、お問合せフォーム もしくは、下記、公式LINEアカウントより、ご連絡ください。
＠ｋｂｓ９７１１ｄ
『casual salon Presso』 （カジュアル サロン プレッソ）
三重県津市半田
近鉄南が丘駅より徒歩１０分
県免許更新センターより車で３分
営業時間 ： １０時から１８時 (完全予約制)
定 休 日 ： 日曜 / 他不定休
電 話 ： 09083225845
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