●いま、鼻歌がいいらしい
さとう式リンバケア セルフケアマスター
ぐるーみんセルフケアリーダーの
寺島桂子です。
フフン、フフフフフ～ン♪
鼻歌、歌ってますか？
なんと、鼻歌（ハミング）が、コロナ予防によいそうです。
佐藤先生のブログ
一酸化窒素は、人体で自然に生成される物質で、循環器系への重要性から、その発見は、ノーベル賞を受賞しています。
他にも、筋肉疲労からのはやい回復、骨の強化、アンチエイジングにも、よいと発表されています。
ても、その一酸化窒素、加齢とともに、生成量が減っていくのです
たとえば、20代で100%とすると、30～40代で約60%、50～60代になると約25%。
それが15倍、ってきいたら～！
ハミングしますよね～
確かに、マスクから伝わってくる、振動は、超微弱刺激。
わたしは、口笛のが得意で、よく吹いてるんですが、ハミングもしよ～っと。
メロディは、つけても、つけなくてもいいですしね。
瞑想のときに、目も口を閉じて、んーーーーーて、いうのもアリですね！
おまけの動画
＠ｋｂｓ９７１１ｄ
