● ◯◯すると勝手にスタイルアップする！
最近気に入っている、筋肉のねじれをとるセルフケア。
部位、部位で、細かくねじれをとっていくイメージ。
左 ねじれて固いイメージ
右 ねじれがなくフワフワ
ひとつ、ひとつ、丁寧に。
体の変化を感じながら、体を動かしていきます。
大きな動作、激しいことは、ないのですが、終わったあとは、スッキリ。
筋肉痛だった腕が軽い～！
ずっと冷えているので、今日はいつもより、あたたかいくらいだったけど、片足があたたかくなってきたら、冷えてたんや、ってわかりました。
ご了解いただきましたので、シェアさせていただきますね。
ボーダー柄、わかりやすいですね。
背景を比べると、足の違いがよくわかります。細く、長く。美脚
右手はこれから。でも、あがりやすくなっています。
肩が巻いていると、背中が厚く見えます。
キレイになると、セーターもワントーン明るくなった！
なんちゃって
（もちろん光の加減です）
（もちろん光の加減です）印象が、全然ちがいますよね！
毎日デスクワークや、スマホなど、つい前屈みになりがち。
□むくみやすい
□四十肩、五十肩
□スマホのしすぎ？指先がこわばったり、むくんだり
□気を付けているのに、すぐ巻き肩になってしまう
□立ったとき、両手の甲が前に向いている
など
仕事の合間の、ちょこちょこケアにも、オススメ
ZOOM でもお伝えしていきまーす。
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