●からだをととのえて こころもととのえる
こんにちは 寺島桂子です。
三重県津市で、「さとう式リンパケア」 「ぐるーみん」 を中心に、心と体をゆるめるボディケアをしております。
最近、よく「五月病」の記事や、番組の見出しを、よく見かけます。
五月だからね、と言えば、それまでですが、毎年、こんなに、取り上げられてたっけ？
と、思うほど、例年よりも、多い気がします。
気のせいかな？
なんでも、はじめて「五月病」が流行語になったのは、ちょうど５０年前とか。
けっこう前から、あるんですね。
でも、
「ゴールデンウィークに、遊び過ぎて、なんとなく、やる気が出ないよ～」
みたいな、ライトな使い方をされてたように、思うのですが。
気になって、調べてみると、「五月病」は、まじめで、几帳面な人がなりやすく、鬱状態と、同じなんだそうです。
また、鬱状態の方は、必ず、からだのどこかの筋肉が、固く緊張しているんだそう。
また、感情を、抑え込むことで、筋肉が緊張して、それが過剰になると、鬱になるそうです。
筋肉が、固く、重くなって、体を動かすにも、動けない状態。
だから、「がんばれ」って励ましては、いけないって。
現在のストレス社会において、「五月病」は、けっこう深刻なようです。
「筋肉」 「緊張」 「がんばらない」 さとう式の、キーワードですね！
こころとからだはつながっている。
固くなって、縮こまっていたからだを、内側からひろげて、ととのえる。
正しい姿勢で、深呼吸をする。
そうすると、スペースができ、こころにも、不思議とゆとりができます。
悩みも、ちっぽけなものに、思えるかもしれませんね。
三重県津市 近鉄南が丘駅より徒歩８分
『casual salon Presso』 （カジュアル サロンプレッソ）
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痛みのないボディケアです。
施術とセルフケアのレッスンで、疲れた体を癒しながら、ご自分でもケアができるようになります。