約半年ぶりに来ていただいたお客様
ドアを開けて「こんにちは～」の瞬間
あら?!変わってる✨って思いました
やっぱり変わってた～！衣服の違いはあれど、フェイスライン、バストもヒップも高くなってますよね～！
「セルフケア何してた？？」
「耳の輪ゴムくらいしかしてないよ～、忘れる日もあるけど」
輪ゴムを耳にかけるだけ！！
セルフケア講座も受けていただいてますが、彼女の生活で続けやすいのは輪ゴムなんですね！
セルフケアは無理なく続けることが秘訣です。
無理な目標をたてると「今日もやらなければ！」になりがち
もちろんそれを楽しみながら取り組められればOKですが
でも、今日はできなかった、今日もできなかった、ダメなワタシ…⤵みたいな悪循環になるのなら、やはり無理なく楽しんだほうが精神的にもよろしいかと🎵
・コレ！と気に入ったケアをひとつだけ毎日続ける
・靴下を履くときに足指ワイワイをルーティンにしてしまう
・カルチャーセンターに通うかのように、日を決めてセルフケアの時間を作る
・待ち合わせのときにキラキラグーパーなど、できるときにできることを
・フレクサーソックスを履く
・テーピングを巻く
・生活の動作を少し気を付けてみる
・こたつでゴロゴロしながら
⬆
これワタシ(笑) 片手バンザイや何かしらしていると、家族からゴロゴロしていると思われにくい(？)と思っている
などなど、方法はたーくさんあります。
セルフケア講座では、あなたの生活パターンから「どんなセルフケアが合うかな～」ってお話しさせていただくのも楽しい時間。
やっぱりセルフケアは楽しみながらが一番ですね🎵
ちなみに輪ゴムをするのは通勤の運転中5～6分くらいかな～
耳鳴りの音も小さくなったし、できなかった動作ができるようになったよ！って
たかが輪ゴム されど輪ゴム
嬉しい～
お読みいただきありがとうございました🍀