「ぐるーみん」というボディケアをご存知ですか？
障害のある子どもさんの姿勢が気になる
いつも緊張している心身をゆるめてあげたい
そんな声を形にしたホームケアメソッドが
「おうち de タッチケアぐるーみん」です。
でも
緊張が強くてうまく力が抜けない
触られることが嫌い
くすぐったくて笑い転げてしまう
押したり揉んだり刺激の強いケアは苦手
などは誰にでもありますよね。
ぐるーみんは、 できるだけ過敏な箇所へのタッチを減らしつつ
心身への効果的なアプローチが工夫されています。
どなたでも受けていただけるボディケアです。
そんな「ぐるーみん」をほぼそのまま自分でできるように
「ぐるーみんセルフケア」 「ぐるーみん体操」が誕生しました。
そして
「ぐるーみんセルフケア」を 三重県で初めて
ユニヴェールさんとのコラボワークショップで
ご紹介させていただきます
「ぐるーみんセルフケア」は寝転んで行います。
わたしの声の誘導でゆっくり～ゆらゆら～と
ご自分の無理のない範囲で、心地いいテンポで身体を動かしてくださいね。
頑張ることはご法度ですの。 意気込んでこないでくださいね～(笑)
《日時と場所》
１２/７（木）１３：３０～１６：００
鈴鹿市江島 Univers. （ユニヴェール）
詳しい場所はお申込後にご説明いたします。
《定員》
６名様
《持ち物》
ヨガマット
バスタオルやタオルケットなど
《参加費》
２０００円
お申し込みは お問合せフォーム からお願いします(^^)
「ぐるーみん」は「ぐるー眠」といわれるほど。
今回はそのまましばらくお昼寝してもらってもOKな時間をもうけてあります。
肌触りの良いタオルや、普段お使いのお気に入りのものなど
ご自身が気持ちよいと思うものをご用意いただくと、
よりリラクゼーション度アップですよ～ 
・巻き型で胸がつぶれてしまっている
・ストレートネック
・心身の緊張が強い
・疲れやすい など
体をととのえたいけどハードなトレーニングは苦手～
自分に合ったケア方法を探してるんだけど～
なんかわからんけどおもしろそう～
という方もどうぞウエルカムです(^^)
お読みいただきありがとうございました