なんとなく不調、に効果があるのは、漢方かなと思います。
毎日暑いですね。
冷房に負けて、実はお腹の辺りが冷えてる。
そして、夕方になると脚の浮腫がひどくなり、脚が痛い
夏は、冷たいものをとると内臓が冷える。
水分の取りすぎで排出も鈍いと、それはむくむわ～。
原因は、身体の水分調整能力の不具合だそうです。
湿邪(湿気による人体におよぶ害)にやられてしまうと、重だるくて、浮腫と食欲減退に悩むことになります。
対策としては。
発汗を促す食材(唐辛子、生姜など)。
あるいは、利尿作用のある食材(きゅうり、スイカ、小豆、とうもろこしひげごとなど)。
また、苦味のある食材には、
①余分な熱を冷ます作用
②不要なものを排泄する作用
③体内の余分な水分や老廃物を排出する作用
④興奮を鎮静するなどの作用
があります。
ゴーヤー、緑茶、など、良いそうですよ
簡単に、熱がこもっているか、冷えているか、尿や鼻水でわかります。
熱がこもっている時は、濃い尿で、黄色い鼻水。
冷えてる時は、薄い尿で、水っぽい鼻水。
うん、冷えてるなぁー。
漢方薬で、以前処方してもらった「真武湯」を飲み始めました。
冷えて胃腸が弱っていて、浮腫にも効果あるようです。
しばらく続けてみよう