がんばる事をひとつに絞る

 

 

気にしない技術

 

 

 

聞いたことあります？？

 

僕は書店に足を運ぶのは好きなので、タイトルに目が行き立ち読み程度にパラパラめくって言葉はしている。

 

でも・・

僕はめちゃくちゃ気にしちゃうタイプ(^^;)

昨日の事とか、さっき妻に言った言葉とか、仕事中に伝えた事とか。

 

ひとり反省会みたいな感じですかね。

 

でね！

今日自分なりに感じたのが「がんばる事をひとつに絞る」ってことが

とても大切だなって。

 

 

例えば。

僕は両手に何かを持ちながら、次の場所まで行っちゃうことがある。

 

財布と靴下と水筒を持って、リュックがある場所までいく。

 

いや、リュック持ってくればいいだけなのに。笑

 

どうやら僕は「ひとつの事を終わらせることが苦手」らしい。

 

なんでなんだろう？？

 

考えてみると

「〇〇にしないと上手くいかない」みたいな

固定概念？思いこみ？執着？

 

みたいなんがあるようで。

 

これがあると、アレもコレもってなんだか手荷物多くなっちゃう感じ。

 

朝の身支度もそう！

・顔洗う

・歯を磨く

・髪を整える

・髭を剃る

・着替える

・荷物を準備する

 

それぞれに「こうやらないとダメかも！」みたいな感覚がある気がする。

 

その時の時間によって、内容変えた方が楽なのに。笑

 

これって、健康管理も一緒でして。

 

アレもコレもやらないと健康はほじできなぁーーーい

 

って思ってると、いつまでたっても健康はゲットできなくてね。

 

人体の健康は「体温維持」と「免疫の作動」と「日常動作のアップデート」

この３つだけだとを僕は考えています。

 

それ以外は、最早オプションですグッド！

 

この３つについて詳しい理論やノウハウを知りたい方は

僕の公式LINEやnoteへ遊びに来てください(^^♪

 

じゃあ、またね～👋

 

 

一問一答シリーズ『コーヒーは水分になりますか？水とかお茶が苦手です…』

返答👇

『そりゃぁ〜他に飲めないなら、コーヒーでも飲みましょうよッ‼︎ただ、濃いのはヤバいかも😅余裕あるならカフェのディカフェにしてみて☕️


確かにカフェインINだと、利尿作用あるんで

仕事中とか集中and 緊張🫨してる時は

避けた方がbetter👍


友達と遊んでる時とかひとりでまったりリラックス😌な時は、ゆっくりコーヒータイムでじっくりゆっくり飲んでね』

“見えるもの“と“見ているもの“



👆いい空じゃないですかぁ〜⁈

これに『いいね！』したくなった、そこのあなた🫵

優しい御人柄ですね😁




いま見えてるものって

見過ごしてる事の方が、多い気がするんですよねぇ〜🤔


京成線で新三河島駅へ向かっている道中なのですが、


ボクは今スマホを使って

アメブロ開いてブログみたいなヤツを書いてるわけじゃないですか


ってことは、その間の車窓から見える

普段みれないものを見ないってことにも

してるわけだッ‼︎


（セルフで気付いてハッとしてグッとした🤣）


“あ、おはなじゃやのホームの椅子は垂直なんだなぁ“とか


“堀切菖蒲園まわりは建物低いんだなぁホーム以外に広ッ“とか


“河川敷まわりの開発なのか工事してんなぁ〜結構“とか


“千住大橋駅まわりはマンモスマンションすげぇ〜建ってるじゃん‼︎とかね


改まって見ると気付くことっていっぱいあんだなぁ〜って思ったんですよね


カラダもそうかもしれないよなぁ〜と‼︎


健康に気をつけてみるのって

自分のカラダを観察して気付くチカラ


そう‼︎

観察力と洞察力


こんなチカラを磨いていけたら

ちょっと健康時間⏰増えそう🤭


現場からは以上でーす🤙





未熟ってサイコーだと気づいた朝

 

今日も良い一日になりました。

 

ボクは、木梨憲武さんが好きです。

言葉選びから表情からマインドから立ち振る舞いまで…

最近は真似ている自分に気づきはじめまして、ボク、相当好きみたいです笑

 

 

「だから…」っていう理屈っぽさに気づいた朝。

 

根拠とか解説とか…そればかりが先立っていることにね！

んでね、なんでか深掘ってみたんですよ。

 

「オレは理由があると動きに安心感がでるんだぁ、、、」って！！

 

裏を返すと「安心感がないと動けなくなってる！」ワケ。

『やってみたいからやってんのッ！』ができなくなってるわけよ

 

やる前に根拠とか解説とか…そればっか！！

それ以外にやることあるっしょ！！

 

 

でだ！

こーやって考えてみると、もひとつ気付く。

『休みだから…』ってやつね。

 

これもブレーキとかフィルターだよね！！

別に仕事だろうがプライベートだろうが、それを理由にしちゃいかんよね。

 

 

『外向き志向（思考）』をしない！と決めてみる。

 

自分発信の行動とかマインドで動いていかないと

外（自分以外すべてのもの）が整っていなかったら

なにも出来なくなっっちゃう気がする

 

”今日のオレはどうしたのかな！？”って感じでね

攻めていけるとなんだかおもしろくなっりそうでしょ

 

 

 

発展途上サイコー！未熟でTRYがベストパフォーマンス！

 

その時、ある時間を、どうやって楽しむか？

 

コレって仕組みだと思う。

 

朝イチに仕掛けをする。どんな仕掛けか？

 

例えば、コーヒー豆を買ってきちゃう。

そしたら豆を粉にしないと使えない。

 

値段は気にせずとりあえず、グラインダー（豆ひくやつ）買ってくる

そしたら今度は、ドリップしたくなる

 

フィルターとドリッパー買ってくる

するとお湯沸かしてドリップしてみる

 

飲んでみる……店が上手いと改めて気付く(笑)

 

こんな感じでプロセスがどんどん進むわけですよ

 

スタートの動き出しは、そのあとの段取りを組みたくなるとベストですよね！！

 

こんな感じで今日も過ごしてみまーす(^^♪

 

 

 

 

 

 

気まぐれに

ずーーーーっと同じことやってると飽きません⁈

そんな時、
『あー集中力なくなった…』と思うこともある

ここで提案なのですが、
『ここに集中力ないなら、違うことやっか！』と楽観的になってみてはいかがてしょう😚

気まぐれを使いこなしたい！とおもった８時です😆

モチベーション



今あるもの。


楽しみたいですよね。


それ以上に、


在る今


も存分に楽しみたい！



僕の場合


こうあるべき…っていう義務感と


こうすれば良かった…っていう罪悪感を


それぞれ大切にしていたからだと気づきました😘


そんな！

なんでも大切にしちゃう自分も素敵ですけど


自分への執着を捨てて


毎日を堪能しながら進んでみたいと思います🤙




今日の小腹対策！


大腹減ったが、美味そうなものなく



小腹対策で売られているコイツを買って食う！

そしてコーヒー飲む！

意外に凌げる^_^


でも！砂糖とかはいってるので


ダイエットの方とかは


不容易にセレクトすると大変なので

タイミングとか知りたかったら
コメ欄に『💪』って入れてくださいね^_^

ちゃんと返信します📮

めっちゃ欲しい！靴下発見

 

久しぶりに出会ってしまった…

 

欲しいもの！

 

みなさん、TABIOって知ってますか？？

 

 

 

 

 

「靴下屋」っていうソックス専門店にはよくあるらしいのです。

 

 

今年度からサッカースクールコーチをはじめたのですが、５歳～１２歳までの子供たちが通うスクールのため

 

ま～エネルギッシュが半端ねぇ笑

 

 

ファッションセンターしまむらで買った

『三足で９９０円！』というお得ソックスでは

 

秒で親指に穴…

 

 

…チ～ンっ(；一_一)

 

 

 

サッカー指導の激しさ忘れてました笑

 

 

そんな時！見つけたソックス！！

 

名前は知っていましたが、しっかり見たことなくて。

 

 

ちょっと知識をひけらかすと…

 

①一番重要な踵周りが頑丈！

②アーチ３本へのサポートが手厚い！

③色が豊富(^^♪

 

 

ちなみに！アーチとは↓↓こんな感じ

 

 

実は！はちゃめちゃ器用でぇ～かつスゲーがんばってくれてる

 

身体の最重要トレーニング強化ポイントなのです！！！

 

足の解説とか欲しい方いたら

コメントとかメッセージください(^^♪

 

 

だから！靴（シューズ）に気に掛けるのも大事ですが

 

足と靴を密着してくれるソックスも、選んでみると面白い(^^♪

 

 

買って試したらまた書きますね(^^♪

 

 

 

 

 

 

 

 

『決意』ってなんだろう

『決意』ってあるじゃないですか

僕も何度も決意したことあります

でも、継続できた試しがない！

脳の仕組みでも、やっぱり難しいのは分かっている…

じゃあどうすればイイかなぁ、と考えてみると

効果ありそうなのは『動きに結びつける』かなぁ


決意したなら感情や動き、言葉に出す


ただ…
ボクが上手くいかなった例を考えると

『結果論を決意にしない方がイイ』

〇〇というサービスを売って生計を立てる

という決意は、これは目標であって数字がないといかんよなぁ🤔


だから、、、
決意の大きさはミニマムかつ動きにする

『〇〇というサービスをWeb販売サイトに掲載してみる』

『〇〇というサービスを表現したミニパンフレットを作ってみる』


『コミュニケーションは質より量&タイミングを意識します』


こんな感じでやってみまーす！

『天井を決めない』という発想

よく『可能性を決めない』とか、ありますよね

 

あれって良く分かんなかったんですよね～ホント

 

先輩とか本から言葉を学んだだけ、正直

 

でも最近！というか今日！なんとなく気付いたんです✨

 

 

イメージでいうと…

 

『算数のテストで１００点取る』が『可能性決めてる』

『美術で個性を存分に出して目立つ』が『可能性決めてない』

 

ボクは何だか『正解はこれかな～』って発想が強くて、、、

 

いつも『これが答えかなぁ～』って感覚が強い！

 

このことに気づいたのが、おもてなしの心（発想）

 

コーヒーショップでアルバイトしてるんですが

 

やっぱりお客様への接客で伝わってしまうのが

 

矢印が自分に向いてるか、相手に向いてるか

 

ぼくは「店の基準に沿った接客をする」という思考停止状態になり

 

先日お客様からかる～くクレームというお説教をいただきました💦

 

そこで気付いた矢印の方向！

 

『お客様が心地よく過ごせるにはどうしたらよいか？』

 

これって『１００点探し・答え探し発想』だと

 

ぜッッッッッたい分かんないです！

 

だって答えは『お客様の中にある』からですww

 

天井決める＝１００点を勝手に決める

 

 

こんなシンプルかつ当たり前に気付かず

 

ここまで社会人やってきてしまい、そして起業してしまった…

 

気付くのに２２か月を要した……あ～～～～～～！恥ずかしい！！

 

というわけで今日から改善します！

 

そして、自分のトレーニングでのコミュニケーションでも

 

落とし込んでやってみます！