こんばんは。
札幌市山鼻で心と体のデトックスＲoomをしています中田法子です。
人間の排出機能の９５%は、排便と排尿によって行われています。
が、便秘でお悩みの方が多く「２～３日でないことが多い」
「仕事の途中にトイレに極力行きたくないので、あえて水分を摂らないようにしている！」という方もいらっしゃいます。
水分をあまり摂らないでいると便秘になり、毒素が蓄積されていきます。
入浴
リンパ・血流マッサージ
ストレッチ・運動
食物繊維をたっぷり摂って便が排泄しやすくするのも大切ですね。
そして、なんといっても良質の水をたくさん飲むこと！
便が出やすいカラダをつくっていきましょう。
便秘の方や尿の回数が極端に少ない方は
腎臓や腸の機能が低下しているため
排毒しずらいカラダになっている場合もあります！
「よもぎ蒸し」や「ゴッドクリーナー」の力を借りてみるのもお勧めです
