深い呼吸

こんにちは。

 

 

札幌市山鼻でよもぎ蒸し&デトックスRoomをしています中田法子です。

 

 

深い呼吸をされていますか

 

 

 

呼吸が浅く

はやくなってしまうと

心からゆとりも消えていくような気がします

 

 

 

一日の中で

忙しい生活の中で

マスク生活の中で

 

 

 

意識して深い呼吸をし

心をゆるめる時間

 

 

 

体調も整い

免疫力も高まります

 

 

 

 

そして

ホッとする時間をもつことも大切ですね

 

 

 

 

溜めこまず

少しずつでも吐き出すことも大事です

 

 

 

自分自身の自然治癒力を信じて

日々小さな喜びを見つけながら過ごしたいですねうさぎ