腸内環境を整える
「腸活」
が大ブームですが
皆さんはなにか
「腸活」をされていますか？
腸内環境と免疫力には
密接な関係があり
腸の健康をそこなうと
免疫力の低下をはじめ
便秘
肌荒れ
体臭
生活習慣病
など
様々なところに
悪影響を及ぼすことがわかっています。
腸内細菌に関する過去記事。
良かったらご覧ください↓
https://ameblo.jp/ameba235888/entry-12824790470.html
昨今では
「腸活」のカギとなる
「腸内細菌」の研究が進み
驚くべき能力も解明されています。
腸は
『第2の脳』とも言われ
この驚くべき能力を
『脳腸相関』
といいます。
これは
脳と腸の深いつながりを示すもので
なんと!?
腸内細菌が
脳を操り
食の好みや体型
感情にも影響を
与えているかもしれない
ということがわかってきているのです。
例えば
過度に緊張した時などに
下痢や腹痛などが起きた経験はありませんか？
このような症状が
それらを立証するわかりやすい一例です。
医療の分野でも
ガンをはじめ
うつ病やパーキンソン病など
脳疾患の治療にも活用できると
期待されています。
腸内環境を整えることで
免疫力や
メンタルも安定するなら
是非とも自分で
コントロールしていきたいですよね。
そのためには
まずは食事が重要。
皆さんが腸活のために
意識的に食べている食品はなんですか？
こだわりの発酵食品を
摂っていれば
とりあえず安心でしょうか？
最近の研究で
腸内細菌をベストな状態にするために
最も大切と言われているのが
『◯◯性』
です。
腸内環境を整えるための
『◯◯性』
では
具体的に
一体なにを摂れば良いのか？
………
私の
カウンセリングでは
科学的根拠に基いた
理論的な食事療法を
栄養素から食品にまで落とし込んで
アドバイスを行います。
医療機関就業中の現役管理栄養士が、
「食」と「生活習慣」の面から
医療現場に在籍しているからこそ得られる
最新情報とエビデンスをもって
なりたい
✨皆様の未来に向けて✨
無理なく
目指す場所へと
道案内をさせていただきます。
本日は既にご提供中の
ピンポイントカウンセリング
⑤腸活コース
に関する記事を
ご紹介させていただきました。
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等々、個別の疑問やご相談に応じます
これから少しずつ
もう少し中身についても
ご紹介してまいります。
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