いくつになっても
しなやかな筋肉を持っている方は
若々しい印象を受けますよね。
筋肉は見た目の美しさだけではなく
身体を支え
エネルギーを貯蔵する
働きがある他
太く強くすることで
代謝が上がり
太りにくい身体にしてくれたり
免疫力を上げる
など
様々な働きをしてくれる重要な器官です。
筋肉を強化するには
まず
筋肉の材料となる
「たんぱく質」
の補給が必須となりますが
その
「たんぱく質」
にも種類があり
特に筋肉を作るのに有効な
アミノ酸（たんぱく質の構成成分）
があります。
また
「たんぱく質」
には
ある特徴があるため
心がけていただきたい事もあります。
意外かも知れませんが
摂取するタイミングも重要
なんです。
コツがわかれば
行動にも落とし込みやすくなりますよね。
私の
カウンセリングでは
科学的根拠に基いた
理論的な食事療法を
栄養素から食品にまで落とし込んで
アドバイスを行います。
医療機関就業中の現役管理栄養士が、
「食」と「生活習慣」の面から
医療現場に在籍しているからこそ得られる
最新情報とエビデンスをもって
なりたい
✨皆様の未来に向けて✨
無理なく
目指す場所へと
道案内をさせていただきます。
本日は既にご提供中の
ピンポイントカウンセリング
④筋肉強化コース
に関する記事を
ご紹介させていただきました。
【NEW】カウンセリングメニュー
◆ピンポイント◆
カウンセリング
✨明日の自分のために✨
①ダイエットコース
②肌荒れ改善コース
③メンタル強化コース
④筋肉強化コース
⑤腸活コース
⑥疲労回復コース
⑦フリーコース
↓
⑤腸活コース
⑥疲労回復コース
⑦フリーコース
↓
•糖質制限ってどうなの？
•16時間ダイエットってどうなの？
•太りにくい食べ方って？
•お菓子も食べてイイ？
•ダイエットのウソ、ホント
•代謝を上げるには？
等々、個別の疑問やご相談に応じます
＜料金＞
全コース 1回30分 ￥3,300（税込）
これから少しずつ
もう少し中身についても
ご紹介してまいります。
ご興味がございましたら
お気軽にお問い合わせくださいませ。
体調が変われば人生も変わる！
あなたの夢とキレイを
叶えるのはあなたです。
あなたも健康美人を
目指してみませんか？
◆注意事項◆
＊クライアント様のご意向に添えないと
判断した場合には、こちらから辞退
させていただくこともございます
＊以下の方はご自身の健康回復を
優先していただきたいため、
＊どんな内容なのか知りたいだけ
の方はご遠慮願います
させていただくこともございます
＊以下の方はご自身の健康回復を
優先していただきたいため、
・内科疾患で既に通院中の方
（ただし、主治医の了承を得た
方に限り応相談〈病態による〉）
・こころの病気のある方
＊どんな内容なのか知りたいだけ
の方はご遠慮願います
✨明日の健康美人は
今日のワンステップから✨
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