こんにちは。
管理栄養士のふみです。
春野菜が美味しい季節ですね
🧅🥕🥔🥬
皆さんは
食事の時間を楽しめていますか？
普段
あまり意識したことがないかも知れませんが
皆さんの
食事の目的はなんでしょうか？
生きるため
多くの方が
そう答えてくださるかもしれませんね。
しかし
本当に
生きるため
だけ
でしょうか？？
答えには正解も不正解もありません。
皆さんが思った通りの答えが
皆さんにとっての目的に
違いないのだと思います。
そんな中
振り返っていただきたい
食事の目的は
以下の3点です。
①生きるため
②健康増進のため
③心を満たすため
①と②は動物が本来持っている機能です。
動物には
自分のからだに合う食べ物を
選びとる能力があります。
その機能は
健康に導いてくれる
素晴らしい機能でもあるのです。
一方
③心を満たす
は
脳が発達した人間だけが持つ機能で
③が
①と②に影響を及ぼすことが
わかっています。
そして
①②③が揃っていれば
食事が自然と整うのです。
自然の命をいただき
今こうして食事ができていることに
感謝し
一口一口味わって食べてみる。
皆さんも
今日から
ちょっとだけ意識してみませんか。
✨明日の健康美人は
今日のワンステップから✨
本日の投稿は以上となります。
今日も最後までお付き合いいただき、
ありがとうございました
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