こんにちは
Kandaです。
長年、ドイツ式フットケアをしている中で
正しい靴の選び方を実践して下さっているお客様がとても多くなりました
嬉しいです❣️
履き方も重要なので聞いてください（スニーカー持参）
正しい靴選びはこちらページ下の方にあります⬇️
しかし最近！
順調だった定期的なフットケアのお客様の足に数名様 異変が
！！！
何故だ… 前回の状態は…ケアの方法は…と色々考えつつ
最近の出来事をお話ししていると、共通することに気づきました。それは
秋の行楽🍁
ご旅行や、散策で歩くんですよね。いつもより長時間。
正しい靴選びをしていただいているのに、足爪が割れたり、足裏のタコがいつもより分厚く出来ていたり、巻き爪が少し復活したり。
それには2つ原因があります。
①履いているうちに、靴紐が緩んでいる
②靴が劣化してきていて生地が伸びている
です。
靴紐は、毎日履く靴なら月1回。ローテーションで履く靴なら2〜3ヶ月おきに1回 つま先側から紐を締め直してくださいね。
また、ご旅行や長時間歩行前は 必ず❣️締め直してください。
あと、靴の劣化ですが 仕事など、毎日8時間以上履く靴は1年くらいで買い替えです。
ローテーションでも2〜3年です。
（季節限定のものはもう少し待ちます）
・なんだか、足にフィットしないな
・紐を締めても、靴の中で足がぐらつくな
・歩くと足が疲れやすくなったな
フィットしている状態とは、靴が足に吸い付いている感じです。靴で歩いている感覚ではなく、足で地面を歩いている感覚があります。歩くのが楽しくなるほど、足は軽いです。
靴の履き方レクチャーのとき 左右で比べてもらいますが その時の軽く、足に靴が吸い付く感覚を思い出してください。
私のウォーキングシューズがちょうど締め直し時期だったので
つま先から締め直すと、こんなに伸びて緩んでます
愛犬の散歩でほぼ毎日、歩いて1ヶ月です。
ビフォー/足首ゆるゆる
アフター/全体がキュッと引き締まりました❣️
ビフォー/くるぶし下に隙間が💦
アフター/ピッタリフィット❣️
これで、靴の中で足が泳ぐことなく 巻き爪や爪の損傷、タコを防ぎながら 快適に歩くことができます🎵
何回もUPしてますが、私の足裏はタコも分厚い角質もありません。
正しい靴を選び、正しく履けば トラブルは起こらないのです
足は健康の土台です。大切にしてくださいね
おすすめ靴メーカーは、ドイツ式フットケアのカテゴリから色々見てくださーい
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