山寺蔵王ウルトラマラソンの装備と走行計画を考える、備忘録。
大きい高低差が特徴の大会。
蔵王のスキー場はもう初雪も済んだようだ。
最高地点はスノーシェッドの先、約1030m。
昨年の試走会の記録。
服装基本装備
キャップ、ウィンドブレーカー、ハイソックス、buff、手袋
オプション
バーサライト上下(カッパ)
＋
パターン①
好天時
長袖Tシャツ
ランパン７インチ丈
パターン②
悪天時
裏起毛ジップアップシャツ
UNIQLOジョガーパンツ
パターン③
上記ミックス
長袖Tシャツ
UNIQLOジョガーパンツ
軽快なのはパターン①。
パターン②は＋ウィンドブレーカーを着用すると、平地の冬季対応バージョン。
天候により３パターンを計画。
天気予報(お天気ナビゲーター)
山寺
朝方はだいぶ冷えるが、風がないのが救いか。
山形蔵王(横倉ゲレンデ)
高所を通る９～１１時の間は１０℃に届かないくらい。
てんきとくらす
山形蔵王(瀧山)
天候は穏やかのよう。
風が強く無さそうなので、パターン①にウィンドブレーカー対応かな
装備品を確認していたら、保護ねこスピカが走り込んでくる…。
今回はゴールでの荷物預けがない。
ゴールしたらスタート地点までバスで搬送してくれるというのだが、…ということは、バスに乗車できるまでしばらく待つ可能性があるなぁ。待ってるあいだ、着の身着のままでは辛くなると思う。
汗冷えしないように、ゴール後の汗拭き道具と替えのシャツを背負う必要がある…💦
それ以外の装備
420ペット１本
医薬品(胃薬、腹薬、風邪薬、鎮痛剤(錠剤、クリーム、湿布)、絆創膏、ガーゼ、ツムラ68番)
エナジーバー３個、塩タブレット８個
携帯コップ
マスク
ハンドタオル
ティッシュ
ヘッドライト
ピカピカライト
ゴール後の着替え
ザックは、ultimatedirectionのランナーズベスト。ひさしぶりに出した。昨年のうつくしまジャーニー以来⁉️
上記、詰めてみる。
８Lだったかな。結構、パンパンでバーサライトは入らなかった(￣▽￣;)
明らかな悪天候の場合は、もっと大きいOMMウルトラ１５にするしかない。
そうすると、もはや着替え一式を背負っても余裕がある。
したら、
①ゴールから５キロ離れたかみのやま温泉まで走っていって風呂♨️に入って電車で山寺に戻るとか、
または、
②ゴールから山寺まで約２０キロお代わりマラニックで帰るとか…
どうしようかな。
ペースノート
ゴールの中川トレーニングセンターは藤庄印刷に変更になっているが、もう直さなくてよいな。
藤庄印刷まで＋１キロ。キロ７分と考えれば、ゴールは12:46？余裕はないけど…、実は５０キロの部の時間が14:00までなので、時間外でも回収されることは無さそう…
おまけ
冬支度。
にゃんずがホットカーペットに貼り付く…
この子は、じっとしていませんね。
実は眠った姿を見たことがない(笑)
電池でも入っているのか…