妊娠後期、絶対に手放せない物
妊娠後期絶対に私が手放せないのがこちら💁♀️
もう抱き枕があるかないかで
妊娠後期の体の疲れが全然違う
抱き枕を使う事でシムス位もとりやすくなるので
上の子の時の妊娠時から抱き枕命
シムス位とは
身体の左側を下にして横向きに寝る姿勢で特に妊婦さんにとって楽な寝方。
左側を下にする姿勢は、子宮の後ろにある大きな血管の血流を妨げないため、息苦しさなどが起きにくく、つわりや妊娠による体型の変化で苦しんでいる妊婦さんにとって快適な寝姿勢となりやすい
シムス位のメリット
● 胃腸負担の軽減
身体の左側を下にして寝ると、消化系の臓器、胃や膵臓への負担を軽減すると言われています。
左側を下にして寝ると胸やけの原因となる胃酸の食道への逆流を抑制することもできます。
● 腰の痛み緩和
シムス位はおなかの重さを感じにくく、腰痛のつらさを和らげやすい
● 仰臥位低血圧症候群の予防に
仰臥位低血圧症候群とは、妊娠末期に妊婦が仰向け寝をすることで引き起こされる病気。
吐き気や動悸、冷や汗、顔面蒼白などの症状が現れやすい。左側を向いて寝るシムス位では、血液が循環しやすくなるために仰臥位低血圧症候群を防ぐことができると言われています。
シムス位は妊婦さんにとってメリットが大きいのでぜひ試してみてください
よければこちらポチッとお願いします
過去記事
