その他43：結局

仲野広倫『世界の最新医学が証明した根こそぎ「疲れ」がとれる究極の健康法』

結局！８時間寝る。タンパク質中心の食事。かなりの運動（週３で筋トレとかランニング）すれば

疲れが取れるらしい。

ショートスリーパーは、自分の体に嘘をついているだけ！

筋トレしないと体力はつかない。

どんなに科学が発達しても、結局、真理はシンプルなのね・・・。