ご訪問ありがとうございます。
本日は、神戸新聞文化センターTio舞子
KCCで笑いヨガをしてきました。
準備体操は、ぐりぐり体操と手のツボ叩
きを中心にしました。
今日のテーマは、Zoomと同じ
「 6月といえばで」しました。
皆さんから上がった6月のテーマは、
・ジューンブライド・紫陽花・梅雨・誕生月
・蝸牛・梅干し・らっきょう・梅酢・ホタル
でした。誕生月は今月お誕生日の方がいらっ
しゃったので、それにちなんだエクササイズ
を盛り込みました。出てくる題材も、人が変
われば多少変わってきますね。
梅関連では、梅の活用や梅酢での料理法等も
教えていただいたので、それも参考にしなが
ら笑いヨガを構成しました。
Happy birthday。あめふり。ほたるこい。
あんたがたどこさを歌ったり、お手玉遊びを
しました。
終了後、皆さんから「楽しかった」「家族で
今まで笑うことが少なかったがここに来る様に
なってから家で、夫と笑うようになった」
「普段、笑うことや人と話す事がなかなかない
が、ここに来ると思い切り笑うのでよい」
「体がポカポカしてくる」「笑い方、横隔膜を
使った笑い方が上手になってきた」「子供の様
に笑えた」等の感想いただきました。
最後に、笑の電話をご紹介して、笑う練習を
しました。
