何ができても出来なくても
わたしたちは素晴らしい存在
り子です。
今日はひさしぶりのお天気で気持ちい～
郵便局へ用事。
青空と山にかかる雲がきれいで
だって、山は雪化粧のまま
てくてく歩いてでかけた。
12月の半ばから、ほぼほぼ寝たきり座りきりだった。
右脚がまるまる一本腫れたから。
腫れが引いて、先週、やっと膝が伸ばせるようになって、久しぶりに歩く、40分ちょっと。
運動不足って、こんなにこたえるんだ。
今まで感じた事がない感じ。
これがアラフィフかぁ～～としみじみ。
時々立ち止まって、深呼吸。
無理したくなくて、何度も立ち止まるから、往復に時間がかかった。
今まで、からだが、ワタシの不安や焦りやいろいろを、まるっと引き受けてくれてたからね。
ごめんね、ありがとうね、
全部ワタシにまかせて
もう安心していいよ
ワタシがからだにかけてる言葉。
去年から、からだの師匠のZOOM教室に参加してるの。
教室への移動なしで、
おうちをぬくぬくさせて、のびのび動けて
終わったら、そのまま寝ちゃってもいい。
幸せか…
先月の研修では、
心のデトックスについてもお話があって
創始者の矢上裕先生の生き方やこころを保つ秘訣は今聞くと心屋と通じるところがたくさんあるの。
先月、今月は授業の中で、なんども瞑想が挟まれる。
今のワタシのように、体力がない人も
ゴロゴロ寝ながらする動きもあって
どれもゆっくりじっくり動くから
安心して、からだをたのしめる。
からだを整えて、
心をリラックスしたら
ゆっくり一晩寝ているうちに
からだがいいようにめぐりだす。
右脚がまだちょっとむくみが残ってる。
今日整えて、また少しずつ、たまねぎの皮をむくように、良くなっていく♡
※今回のはみ出し記事は【郵便局までがマジこたえた】
今日やることあったんだけど～
下にスクロールしてね～
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当ブログではこんなシリーズもありま～す
↓主に私の自分責めにフォーカスを当てた旅行記です。
自分事だと深刻でも、他人事だとただただ滑稽劇場。
笑って笑って♡ ここ笑うとこだから～～!
↓もうね、我が家の恥部全部出し。もってけどろぼう！そんでわたしだけじゃないんだって安心して！
↓旦那とわたしのガチンコバトルの末に起こった、私のひっくり返り体験記。それはたった一夜の出来事。そのうち、旦那さん視点のブログも登場したりして（鬼嫁記と化し大好評です）、お互いがそれぞれの設定にしたがって、こんなに見てる世界が違うんだΣ(ﾟДﾟ)っていう、面白い展開になってます。わたしたち夫婦の人生旅は劇的に楽しいものになったよ。私の禁止事項、汚い言葉、をあえて使ってみるキャンペーンの為、クソ吠えてます。
↓ガチンコバトル→夏の大パカン→下のシリーズへと時が続いて行きます。
↓パカン後、できるようになったこと。
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～悩んでいる人を一人にしない～
全国各地でオープンカウンセリングに参加できるよ～
※お気持ち制のお代で、全額寄付されます。
※ただ、そこに座って聴いているだけでもOKだよ。
ここで魔法の言葉を貰ったら、ちょっとかたくなになってた部分がふにゃん、ってゆるむよ～
ファーストステップにおすすめです。
開催地・日時などはホームページをチェックしてね。
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自分の持って生まれた特性を知るって
自分の取り扱い説明書を知るみたいなもの。面白いかもよ～
四季の暦・四季の宝
旦那さん視点のこの頃の物語もあるよ…
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【はみ出し記事】
心屋塾創設者の心屋仁之助さんが
あるBeトレで言ってたの。
ご夫婦でバトルしていた戦国時代があって、
ある日、仁之助さんが奥様のいままでありえないと思っていた行動を、嫌だと言わずにやってみたんだって。
しばらくそうしていたら、お仕事がぐんっと飛躍されたとか。
うちはおうちをきれいにしたい旦那さんのご要望にお応えするべくワタシの荷物のお引越し。
そんなにきれいにできてないと自覚がなかったから、ワタシにとってはぢんさんの気持ちを想像して真似っこしてやってみる大作戦。
あちこちに置いていたものを一か所へ。
集めたところで力尽きた。
ベットを動かさないと、配置が始まらない。
ボチボチ動いて、体力と相談しながら…
焦らなくてもそのうち体力、戻ってくるはず♡
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今日もいいね！にポッチもお願いしまあす。
応援ありがとうございます。