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花や植物好きの主婦です 
旦那と息子と私の３人家族
現在、節約生活中
副収入のために資格取得にも挑戦！
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大好きな10月！
我が家の玄関はハロウィン🎃👻です
ところで私は確信を持っていることがあります
それは、赤ワイン
は
HDL（善玉コレストロール値）を上昇させる
ということです
医学的？栄養学的？に
証明されているわけではありませんが、
私の血液検査の数値を見てください
ワインを飲んでいたとき
HDL LDL
2015年 115 68
2016年 112 87
2017年 112 95
2018年 111 91
2019年 112 87
2020年 110 88
ワインを中断して数ヶ月後
2021年 87 88
ワインを再開して
2022年 96 80
2023年 97 127
HDL（善玉コレストロール）基準値（40～96）
LDL（悪玉コレステロール）基準値（70～139）
ずっと長いこと赤ワインが好きで
１日に１杯～２杯くらい飲んでいました
（肝臓が心配になりながら）
ずっとHDLだけが基準値以上で
内科の先生には
「HDLが多いという事はいいことです！」
と、いつも褒められていました
（大人になると褒められる事など
めったにないから嬉しい
）
食事は普通に3色バランスよく食べてます
（野菜🥦は多く食べるようにしてます）
同じ食事をしている旦那は基準値内なのに
どうして私だけHDLが高いのか
ずっと分かりませんでした
それが2021年に息子の受験があり
頑張っているので、
自分もなにかを我慢をしようと思い、
ワイン
を飲むのを
しばらくお休みすることにしました
お休みしてた年の
2021年の10月に血液検査をしたところ
それまで高かったHDLが
基準値内の87になりました
この結果から、
旦那はワインを飲まないので
（ビール
ばっか）
同じ食事をしている旦那との違いは
「赤ワインなのではないか」と思いました！
受験が終わり、
ワインを飲むのを再開してますが
今は、炭酸で割ったり、水割りにしたりして
前よりも量を減らしています
（肝臓のために）
※ワインの炭酸割りをスプリッツアー
というみたいです
ちなみにいつも飲んでるワインはこちら
＼アルパカ 赤ワイン／
安くて美味しいワインです
赤ワインは、ポリフェノールも豊富で
飲み過ぎなければ身体にいいと思います
本当に、
赤ワインが善玉コレストロール値を
上げてくれるのかどうか（私は確信あり）
是非、皆さんもお試しください
【感激】アクセサリーを買い取ってもらったら、まさかの金額に
＼アルパカ ワイン 選べる6本セット／
アルパカのワインは安くてどれも美味しいです
＼アルパカ スパークリングワイン／
これは少し甘くて、冷やして飲むと最高！
＼話題の神ファンデ／
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半額以下は、11/7まで
最後までみていただき、ありがとうございます