こんばんは
今日の練習
1km刺激走
2.47
前日刺激
正直まずい
全然余裕もって終われんかった
まぁ単独走だし？
明日引っ張ってもらえばもうちょい余裕で通過できるか
そもそも47で行くか分かりませんけどね
予想は48〜50
明日の作戦も決めました
まず1キロまで先頭に食らいつきます
そして1キロ通過後に電光掲示板を見て
余裕がまだあるかつ通過タイムが遅めなら前出ます
そして余裕ないもしくは普通に速い場合はそのままついてきます
正直後者の場合がほとんどだと思うけど一応スローペースだった時でも焦らないように
今レースプラン決めたんで後は10時に寝て明日いつも通りのアップして先頭に脳死でついていくだけ
次何かを考えるのは明日の1キロ通過後にします
ロキソニン飲んだら痛みめっちゃ引いて感動
完全に引いては無いけど全然走れる
今日で心肺筋肉に刺激と大体のスピード感掴めたんで
明日頑張ります
目標
A目標 4分一桁
B目標 決勝進出
C目標 自己ベスト更新