ご訪問ありがとうございます
血圧ってご家庭でも測定器があれば測れますし
血圧を測ることは
他の検査に比べて身近なのではないかな？
と思います。
実際の診察でも、ご自宅で血圧を測って下さいと
お願いしてきました。
そんな時、患者さんから「いつ？どんなふうに？」と
質問を受けることがあります。
そこで、ご家庭で血圧を測るときのポイントを
お伝えしたいなと思います。
①どういう血圧計が良い？
二の腕で測る上腕型血圧計を使ってください。
手首で測る血圧計は
手首の高さ、角度、人によっての血管の走行の違いなど
様々な要因で正確に測定出来ないことがあります。
すでに手首型を使われている方は上腕型で測った値と比べて
差があまり無く、正しく測れていることを確認してください。
②どういう場所で測る？
静かで適切な室温の環境が良いですね。
測る前にカフェインの摂取や飲酒、喫煙は行わないでください。
③いつ測る？
基本的には朝晩の2回です。
朝は起床後の1時間以内で排尿後、朝食前でお薬を飲む前に
座ってから1～2分安静にしてから測ってください。
晩は寝る前に1～2分安静にしてから測ってください。
④一度に何回測る？
基本的には２回測定して平均をとっていただきます。
冬など室内が寒い場合は暖かくしてから測定してください。
夜の測定で飲酒後や入浴後は
低い値になりやすいので注意してください。
血圧は常に変動しますので
測るたびに違う値が出るのは当たり前ですから
心配しすぎないようにしてください。
通院中の方は測定した値を血圧手帳などに
すべて記載し、主治医に見てもらってくださいね。
