早朝頑張りました

只今帰宅しました。

本日、頑張って早朝ランニング５ｋｍ。

明日も頑張ります。

ゆっくり

本日帰宅後いつものコース５ｋｍ。

体はだるく、疲れが結構たまっている感じ。

とにかくゆっくりゆっくり走りました。

ゆっくり走るのも、時間のある天気の良い休日なんかはいいんだけど。。。

平日の夜なんかは多少イライラしてしまいます。

ゆっくり休みます

腹筋

本日帰宅後スポーツジムへ。

マシンで６ｋｍ、その後筋トレを５０分くらいやりました。

一昔前は腹筋毎日３００～４００やってたんですが、大分衰えたなぁと感じます

本気で取り組めば１月あれば戻ると思いますが。。

明日も頑張ろう