疲労

本日起床後10KM+腹筋背筋+腕肩筋トレ。


体が大分疲れてる感じ。


ゆっくり寝ます

今週おわり

本日起床後6KM+腹筋背筋。

息子もなんとか今週乗り切りました

週末はのんびり楽しみます。

朝

6月8日起床後9KM

6月9日起床後、雨でランニングなし。腹筋背筋+腕肩筋トレ

本日気性後6KM+腹筋背筋



先週から朝走れてます。