ここでは、「スリム(痩身)長寿ダイエット」と「痩せるダイエット」の違い、その後に、「糖」と「炭水化物」の違いを理解します。
これらは共に同じことのようですが、その異なるところがお判りでしょうか。
ここでは、「スリム(痩身)長寿ダイエット」と「痩せるダイエット」、その後に、「糖」と「炭水化物」の違いを理解します。
「スリム長寿ダイエット」は、健康診断値やＢＭＩの健康域の健康法であり、
「ガリガリスリムダイエット」は、栄養バランスを無視した不健康域の、単に見た目スリムダイエット法で、それは、大きなの違いがあり、貴方のダイエット法に大きな影響があることを認識
願います。
さて次の、「糖」と「炭水化物」の違いは如何でいょうか。
「炭水化物」とは、大地から生える植物類の全てが「炭水化物」であり、この「炭水化物」は、「糖」と「食物繊維」を含有しています。
「糖」は、この「炭水化物」から「食物繊維」を除き、「糖類」のみを抽出した、砂糖などが
純粋の糖質が「糖」となります。
さて、この炭水化物が敬遠されて、「糖質制限ダイエット」法が推奨されていますが、日本の
食文化は和食が主で、和食の主食や副菜材は、米や麦、野菜や根菜、果物などとなりますので、その多くは「糖質」で摂取されています。
一般常識では、この糖質の「和食は体に良い」と言われ、他方で和食の「糖質制限ダイエット」が叫ばれるのは、矛盾だと思いませんか。
この矛盾の解決が、「糖質制限」です。