す第3章 心の境界線を引いてみよう
◯境界線の問題を我慢する理由
境界線が必要だと気づいていない
最悪の事態 ばかり想像してしまう
線引きをした結果 居心地の悪い思いをするのが耐えられない
◯境界線を学べる場面
全ては家族から始まる
子供が引いた境界線を尊重する
モデリング
断ってはいけない時
人から学ぶ
◯トラウマ 虐待 ネグレクト など 境界線に影響を与える 子供時代の問題
◯心の境界線が引けなくなる思考パターン
悪者になることを恐れている
失礼だと思われることを恐れている
お人好し
線引きをした後の付き合いに不安を感じている
自分を無力だと感じている
人助けをすることで自分に価値を見出している
人に断られた時の自分の気持ちを想像してしまう
どこから始めればいいのかわからない
今の人間関係において 心の境界線を引く などできないと思っている
◯境界線で生じる 不快な感覚
罪悪感
悲しみ 裏切りの気持ち 後悔
田園都市 カウンセリングルーム
小渕 あさこ