きょうは、スクールカウンセラーとして週１回行っている中学校の合唱コンクールにお邪魔してきました！
この学校のコンクールは初めて☆
期待はしてたけど（笑）、それ以上に素晴らしかった～！！
可愛いくて初々しい１年生、
バグツンに声が出て表現力がついてくる２年生、
そして、
３年生はもう完璧ですね！
技術もすごいけど、想いがあふれて
ビンビン伝わってくる！
幸せな一時でした～
さてさて、話は変わりまして、
「自分の怒りのタイプを知る」ことについて。
「自分は怒りっぽい」といっても、
いろんなタイプの怒りっぽさがあるんですよね。
一度ドカンと爆発させて終わる人。
過去のことをいつまでもネチネチ言っている人。
いつも小さなことにイライラしている人。
そして、
怒りの矛先が
他人に向く人、
モノに当たる人、
さらには、自分に向く人がいます。
（自分を責める、ダメだしする、自傷行為をするなど）
そもそも、
怒りっぽいのか
つまり、
怒りの耐性が、高いか低いか。
さらに、
自分はどんな「べき」（思い込み、信念）を強く持っていて、
それがどのように怒りにつながっているのか。
こうしたことが、
アンガーマネジメント診断を受けるとわかります。
この診断は、ウェブ上で約90問の質問に答えるだけ。
実に手軽にできて、
自分の怒りについて客観的に分析してくれるという
すごいツールだと思います。
自分の怒りのタイプを知って、
怒りと上手につきあっていきたいですね!!
アンガーマネジメント診断は、
大人向けと
お子さん向けもありますよ～
（年齢制限はありませんが、
質問の意味を理解できるのは小学生以上かなと思います）
よければご利用くださいね☆
（ちなみに、私はこの5月からアンガーマネジメント診断の
サービスを提供していますが、
３０名以上の方にお申し込みいただいています^^）
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