メールマガジン【アンガーマネジメントDE子育て】読者の方から、
ご質問のメールをいただきました。
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やりとりのメールを、許可を得て、ここに紹介させていただきます。
質問くださったかたは、赤ちゃんと幼児さんのママ。
よく怒ったり怒鳴ったりする相手にどう関わっていけばいいか、
そういう夫のことを小さい子どもにどう説明をしていけばいいか、
教えていただけたらと思いメールをしました。
赤ちゃんがいるので、奥様（質問者）が、家の手伝いなどを頼んだり、今やって欲しいと言ったとき、また、ご主人がもたついているときに、指摘したりすると、ご主人は、怒って怒鳴ることが増えているとのこと。
奥様が注意したことにより喧嘩になり、言い合いになってしまうこともしばしばで、お子さんへの影響も考えて悩んでおられるとのことです。ちなみに、ご主人は、転職したばかりだそうです。
子どもが小さいときは、夫婦関係の危機でもありますよね。
子どもへのイライラより、夫へのイライラが募る！という方、たくさんいらっしゃると思います。
ワタシからのお返事はこんなふうにさせていただきました。
ご主人は、もしかすると「うつ」状態も少しあるのかなと思いました。
「うつ」の状態にあるとき、人はふだんよりも怒りっぽくなるからです。
怒りは二次感情といって、一次感情である、つらさ、疲れ、欲求不満、悲しみなどが
あふれてしまうと、怒りとして出てくるのです。
ご主人が「怒る」「怒鳴る」ことの裏側にある、ストレスや、いろんなことがうまくいかないつらい気持ち、転職して気疲れしている気持ちを察してあげられたらいいですね。
手伝ってほしいときは、ていねいに、優しくお願いする感じではいかがでしょうか。
毎回は難しいかもしれませんが、怒鳴られるのを避けるためには
「夫を尊敬する気持ちで」接するのがいいと思います。
男の人は、奥さんに上から命令されたり、あるいは、軽蔑されたりするのが、ものすごくつらいのです。
ご主人をたててあげる、大げさにほめてあげるのがいいと思いますよ。
それでも、暴言がひどいのであれば、専門機関に相談するのがいいでしょう。
小さいおこさんへの説明、難しいですね。たとえば、
「パパは、お仕事が大変で疲れているから、イライラしちゃうみたいよ、
でも、あなたのことが大好きなのよ」のような感じではいかがでしょうか？
質問者のママは、すぐにお返事を下さいました！
転職でストレスが多いのはわかっていたつもりでしたが、うつ状態になり裏側にある感情から怒鳴っていたのに、それにイライラしてさらに怒らせることをしていたのだと反省しています。
さらに、丁寧に優しくお願いしていませんでした。
それが必要だと思いながらもそうしていませんでした。
そして、なんでできないのかという気持ちが強くて、尊敬する気持ちももっていませんでした。
子どもにも私のその気持ちが通じていたのかもしれません。
夫が子供たちを大切にしている気持ちを、仕事でいない時にも伝えていこうと思いました。
育児のバタバタですぐに優しく接するのはできないかもしれませんが、少しずつやっていきたいと思います。
本当にありがとうございました。
質問者のママ様、私の伝えたかったことを120パーセントわかっていただきありがとうございます！
ご主人の状態を受けとめ、ご自身の行動を冷静に振り返っている姿、
素晴らしいなと思いました。
これから言葉や行動を変えていきたいという決意も伝わってきて、
こちらこそうれしいです～
「夫を尊敬する気持ち」、ワタシ自身できていないのですが。。。（汗）
お互いにがんばりましょうね～
