今日の付き合いは

ビールと脂物は控えてもらい、焼酎を飲んできましたが、それでも気になるので家帰ったら速攻サプリメント


とりあえず夜はもう何も食べません。たいして食べてきたわけじゃないけど、もう３食食べた事になるから食べません

帰ったら水飲まなきゃ
今日とりあえずの便秘解消はできたから、乳酸菌とヨーグルトも続けます

ガーン

仕事の付き合いでお寿司食べる事になり

今夜はこれが晩ご飯になります

お寿司だからあまりガツガツ食べない限り平気だよねでもビール飲まされそう

家帰ったら速攻サプリメントだな

でも前よりお酒飲んでないから大丈夫かも…

最近ビール控えてたし。ずっとジントニックばかりだったしね

今日は仕方ない

ダイエットしてから

美容だけじゃなくて健康の面でも見直せたと思う。

今までがいかに健康を無視してたかがよくわかった。

美容の事しか頭になかったけど、ダイエットってコレステロール管理もできるし、塩分の事や色々健康にも学べる事が多くある。

太り過ぎる事はなくてもかたよった食生活送ってたら不健康そのものだ。

糖尿病とかさ…太らなくてもなるわけで…

健康管理にもダイエットはお薦め

私の場合痩せるダイエットではなく引き締めるダイエットだから

食生活乱したら逆にシワできたり美容までも危ぶまれるから

しっかり食べ物は考えて食べます