今日はとっても寒かったですね。
東京では、朝と午後、少し雪が舞いました。
寒いせいもあるのかもしれませんが
ここのところ、ちょっと気がふさいでいました。
去年の今ごろはどんなだっただろうと
２０１０年の日記をめくってみたら
やっぱり今の時期、
大変な気持ちで過ごしていたことが
わかりました。
でもどんなことで悩んでいたかは
もう忘れているので、
この憂鬱な気分も
春が来る頃には
けろっと忘れているかもしれません。
気分が重たくなったときに
読む文章があります。
それは
静岡県出身で、ロンドン在住のヨガ・気功の先生、
望月勇氏の 『いのちの力』 にあるメッセージで,
いつも助けられています。
ちょっと書きうつしてみますね。
とにかく、今、もし、あなたが問題をかかえて困っていたら、
次のようにやってみてください。
（１） まず、悩んだり、心配するのをやめること。
（２） 静かになって、問題を自分の心に問いかけること。
（３） 「この問題はうまく解決しました」と言って、先に
｢ありがとうございました｣とお礼を言うこと。
（４） そして、ふだんの生活の中で、気付きをもって、
その答えが出てくるのを待つこと。
とあります。
冒頭に「とにかく」とありますが、
とにかく、書いてあるようにやってみることが大事だと思います。
私は数年前、とても苦しんでいた時期に
このメッセージに救われました。
この本には、
自分で答えを見つける方法や
直感を鋭くする方法や
夜、眠れないときの対処のしかた
などが書かれています。
そのほか、
「あきらめていた結婚が実現した話」
「観念は天候をも左右する」
も、とっても勇気がでてくるお話です。
この本を４，５年前に手に入れてから
何度、ページをめくったか、数え切れません。
今、ちょっと（すごくの場合も）悩んでいる方がいらしたら
この本をおすすめします。
悩みはもうすぐ消えるとわかっていても
その最中にいるときは大変なものですよね。
悩みを味わったら元気になりましょう。
《 友人の相棒のＭＡＸくんです！オーストリアに住んでいます》
By フルード貴子