こんにちは
フェルデンクライス・メソッド
プラクティショナーの加藤"AKI"章利です
さすがに寒い日はなくなり
夏日もで始めたね
水分補給は必須ですね
ここで気をつけたいこと
私も好きでよく飲む
コーヒー☕️
カフェインについては
かなり周知されています
コーヒーは利尿作用もあり
注意が必要です
水分補給としてはちょっと
身体に蓄えた水分を出してしまうので
暑くなり始め
また汗をかく機能が低いので
身体に必要な水分が出てしまいがち
冷えてもいないのに
足がつるという方がおられました
お話を聞くと
コーヒーがお好きで
日に数杯お飲みになられてたと
美味しいコーヒーですが
当時にお水や白湯なども
摂ることが必要なんですよ！
ブラック☕️なラッキーくん