フェルデンクライス・メソッドこんにちは
プラクティショナーの加藤"AKI"章利です
気温、気圧の上下が激しく
身体は結構ストレスを感じています
夏の身体に必要な
汗腺を活発にするためには
いまが一番適しています
運動で汗をかくのもいいですが
湯船に浸かるのもとても良いです
そこで楽しめるのが入浴剤
ドラッグストアでも沢山並んでいます
我が家では入浴剤の定番があります
いま、あちこちで花ざかりのドクダミ
そのドクダミを干したものを
入浴剤のようにしています
やり方は、摘んできたドクダミを
水道水で泥などを洗い落とし
ザルや干しネットで2〜3日干します
表面の水分が無くなり
カサカサになったらOK
この時点であの臭いはもうありません
我が家は小さな洗濯ネットに入れて
湯を少し熱めにしてドボン
湯に入る前にしっかり全身を洗い
ゆっくりと浸かってみると
お湯が柔らかく温泉のようです
ドクダミは薬草としての成分が多く
お肌ケアにもとても効果があります
虫刺されなどにも効きます
何より温かさが続きます
本当に温泉♨️みたいです
お風呂に使うなら
葉も茎も花も根も全ていいです
とってもとっても生えてきて
嫌われ者のようなドクダミですが
我が家にとっては宝です
今年は
花の焼酎漬け、
葉・茎・根の純米酒漬けの
2種類の化粧水も仕込みました
出来上がりが楽しみです
何よりドクダミはどこにでもあり
水で洗って干すだけと超お手軽
是非一度お試しあれ
お風呂には入らないルンちゃん