こんにちは
フェルデンクライス・メソッド
プラクティショナーの加藤"AKI"章利です
いよいよ猛暑日も出てきて
酷暑の季節がやってきました
巷では梅雨明けは？
などと言われますが
そもそも季節の変わり目に
線は引けませんよね
私は
紫陽花が満開になったら梅雨入り
セミが鳴き出したら梅雨明け
としています
自然や動物たちも
季節の変わり目などを
知覚しているわけでもなく
居心地の良し悪しで
少しでも快適な場所へと
対応しています
きっと私たちにも
環境から何かを感じ
知識としてではなく
身体の自然な反応として
なにかをしているはずです
身体の自然な対応を
的確にサポートしたいものです
身体を健全に保つには
その7割近くを占める
水分はとても大切です
暑くなり汗をかく
発汗による冷却効果は高い
しかし沢山の汗によって
水分が使われてしまいます
水分は絶対的に必要です
喉の渇きを感じる前から
こまめに補給することが
大切になります
いのちの水💦
常に傍らにボトルなど
用意しておくことを
お勧めします
今年も暑い夏を
乗り切って参りましょう！
ガーちゃんもお水をよく飲みます