こんにちは
フェルデンクライス・メソッド
プラクティショナーの加藤章利です
どんどん梅雨明けの報が届き
いよいよあの夏がやってきますね
酷暑体験も重ねてきた
…はず！
熱中症にならないためにと
いろんな情報も流れてきます
どれもとても大切
フェルデンクライス・メソッド
でやっていることで
日々の体の変化を
いち早く気づかことが出来ます
朝起きたら
仰向けで
頭を転がしたり
立てた膝を傾けたり
呼吸に意識を向けたり
グループレッスンでは
よく出てきますよね
長いレッスンのすべてでなくても
好きな動きや
強く印象に残っているものは
もしかすると
ご自身にとって
必要なものかもしれません
定点観測のように
日々確認してみてください
そして
充分な水分と
ミネラル分を摂りましょう
暑い夏はやってきます
さまざまな動きを通し
身体からのサインを見逃さないように
ラッキー君の好きなアゴのせスタイル🐈⬛