こんにちは
フェルデンクライス・メソッド
プラクティショナーの加藤"AKI"章利です
🌸桜が咲き
季節は春へと
時の流れは早いものです
年齢を重ねてくると…
という言い方で
あちこちが痛み出したり
不具合を感じたり
でも同年齢でも
達者ぶりに関しては
人それぞれです
よくいわれるのは
昔はこうではなかった
私たちの身体は
環境によって創られる
と言うこともできます
ここで言う環境とは
土地や建物ではなく
日々の身の回りを指します
いつも座る椅子の高さや
座面の形状
テレビは自分から見て
どの位置にあるのか
トイレの扉は
右開き？左開き？
生活の中にある多くの方が
必ずしも身体を満遍なく
使うようになっていません
昨今の大変便利な世の中です
たとえば…
指先でなぞるだけで
玄関に温かい食事がやってきます
以前は自ら材料を揃え
調理をし盛り付けて自ら
食卓へ運びます
いまはこの時の活動が
ゴッソリ無いのです
身体は使うために出来ています
しかし、使わないでいると
脳はその機能を必要のないものとし
骨という形は残すものの
使用可能リストから外します
いつまでも
身体の機能を保ちたいなら
てきる限り使い続ける事です
疲労はしますが
使われる事で筋力は維持され
その修復も促されます
筋肉は自ら動かさない限り
維持及び補強はされません
失ってから取り戻すのは
とても大変ですし痛みも伴います
いま当たり前に出来ていること
それを認識してやり続ける事こそ
大事な機能を失わさせない方法です
雨が降っているから
歩くのやめるか…
傘やカッパがあれば
歩けますよ！
便利は危険な香りですよ
ストレッチは欠かさないガーちゃん！