こんにちは
フェルデンクライス・メソッド
プラクティショナーの加藤"AKI"章利です
今日あたりココ東京はかなり暑く感じます
真夏の暑さに比べれば
温度も湿度も高くはないのですが
冬からここまでの感覚からすると
暑く感じます
暑いと我々のような恒温動物は
汗をかくなどして体温を下げる操作をします
この汗の出る汗腺という皮下組織
冬でも機能していますが
体温を下げるための多発汗は約半年ぶり
体内水分との兼ね合いもあり
暑くなりはじめの
いま出てくるものは
ミネラルの多い
ベタベタした汗です
これが
真夏になるとサラサラになり
ベタつきはほぼなくなります
このベタつく汗は
いまの強い紫外線にあたると
皮膚に良くない作用を起こしたりもします
冬の保温性のある身体から
夏の放熱型へのシフトがスムーズだと
暑さへの対策としてとても有効です
暑いといってもしれてるいまのうちに
しっかり水分補給して
汗をかくようにしておくと
どんどんサラサラ汗になります
いまがまさにその時なのです
少しアクティブに動いてみましょう
汗をかいたあとは速やかに拭きとったり
シャワーなどで流しておけば
あとは爽快です♪
夏への支度を始めましょう！
呑気にしてると夏になっちゃうよ！byサン太