フェルデンクライス・メソッド
プラクティショナーの加藤"AKI"章利です
今年の大型連休は天候に恵まれていますね
日常から離れて過ごす事は
とてもワクワクして楽しいものです
その為に日々の辛さや我慢する事も
耐えられると言えるのかもしれません
普段とは違った時間の流れというのは
刺激的でもありますが
その後にはどっと疲れが来るともいえます
もちろんそれは心地よい疲れだと思います
また明日からはいつもの毎日
憂鬱になる前にひとつ…
大きく深呼吸しましょう
出来れば二、三回
身体はいつも新鮮な空気を必要としています
疲れていると少し身体がこわばって
呼吸がほんの少し弱くなりがちです
そこで、大きく深呼吸して
新鮮な空気が胸いっぱいで満たされると
どこかスッキリした気分になります
そうすればまた次の何かを楽しみに
日々を過ごせると思います
何もせずに淡々と日々を消化してしまうよりは
起伏を意識し感じつつ過ごすことは
とてもいいことだと思います
そんな大型連休を満喫したら深呼吸
明日は、少し違って見えるかもしれませんね
僕は毎日GW byアンバーくん
