ここのところ、
レッスンをしていて
気づいた事なのですが
皆さん相当お疲れのご様子です。
異口同音に言われる事に
「夜、なかなか寝付けなくて、
夜中に起きてしまうんです」
今年は梅雨の雨が多かったものの
気温はそれほど上がらず
あまり蒸し暑く感じなかったようです。
そしていきなりこの猛暑日続き
まだ暑さは始まったばかり…
とあなどれないようで
身体はこの急激な暑さというストレスを相当感じているようです
レッスンの後でも皆さん
やはり異口同音にいう言葉が
「身体が重～い、すごく疲れていたんですね～」
また、水分補給が足りていない事も多く、脱水症状から足がつってしまったり、頭痛になったりする方もおられました。
まだ7月
この先の暑さへの対応の為に
いま、少しの休養を取って
お好きなリフレッシュをして
英気を養ってください。
ちょっと温泉に行ったり、
気分転換にスポーツをしたり、
1日ゆっくりと本でも読んだり、
土用ですから鰻など
栄養価の高いものを、
美味しく食べるのもいいですね。
もちろんレッスンを受けるのもかなりいいのでお勧めします！
いまのうちに、
少し身体を癒してあげてください！
まず、
いま水を一杯飲みましょう！
僕はよく食べ、よく寝る。
by ラッキーくん