加藤"AKI"章利です。
すっかり秋の風が吹いてきました
暑い熱帯夜からも解放されて
グッスリ…と、おやすみになられていますか？
少し前のブログで寝付けない方へのアイディアをご紹介しました。
暑い中、頑張ってきた夏の疲れが、
なかなか抜け切れていない方も
多いと思います。
本来、夜床に就く時には、
身体はリラックスして、
いる…と思っているかもしれません。
もちろんそういう方も沢山いらっしゃると思いますが、
十分に寝たはずなのに、
翌朝、なんか疲れていたり、
場合によっては何処かが痛かったり、
実は、我々の身体は自覚なしに、
何がしかのストレスを感じていて
それを解消出来ないままお休みになってしまうこともあるようです。
このストレスによって、
十分にリラックスすることが
妨げられて、
ちょっとした緊張をしたまま
翌朝を迎えてしまうことがあります。
それによって朝の状態に影響が出てしまうのです。
当roomLBNでのレッスンでは、
あまり自覚されていない、
身体のストレス状態に気付く事から
より自然な本来の姿へと
促すようにしていきます。
「こんなところが
こんなに頑張っていたんだ…」
というような事を
レッスンの後に話される方も
沢山いらっしゃいます。
それもみなさん笑顔で…
不思議なことに
身体が楽になると
自然と笑み
がこぼれ出てきます。皆さんのこの笑顔が
私にとってとても嬉しい
ご褒美なのです。
そんな私も自分のこととなると、
なかなか気付けないのが現状です。
時にはレッスンを受ける側になることもあります。それも必要なことなんですね。
そして、
自然な笑顔も大切にしなければ。
メイ君、快眠中！
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