こんにちは
フェルデンクライス・メソッド
プラクティショナーの加藤章利です
年末年始いかがお過ごしでしたか
気づけば成人の日なんですね
もう3周はしましたので
かなりの超成人の私です
年齢が増すごとに
衰えていく
当たり前のようですが
全てがそうとは限りません
積み重ねた知識は
年月によっても培われます
フェルデンクライス・メソッド
の考え方に接してきたので
もしかすると
今が一番健康的という
自覚すらあります
身体は自己回復力の塊
優れた我々の身体は
知覚的に伝える事なく
自己回復しています
しかしその許容を超えた時
痛みとしてそれを知覚的に
伝えてきます
その原因は様々ですが
この多くはバランスを欠いた
使い方から起きてしまいがちです
身体は使う事で
その状況を理解し
修復します
基本的でバランスの良い
身体や使い方を意識しましょう
それは、
歩くことから始まると言っても
過言では無いと思います
そこに目を向けてみることから
始まります
ウインドウに映る自分の姿
歩いている様子に
ちょっと注意してみましょう
地面に映る影
歩きながらその影が
どうなふうに揺れていますか？
左右は均等ですか
上下動はしていますか？
無理に修正しなくていいです
ただなぜそうなっているのか
探る必要はあるかもしれませんね
また次回
それについても
お伝えします
影も黒いラッキー君です