こんにちは
フェルデンクライス・メソッド
プラクティショナーの加藤章利です
まだまだ寒いですね
前回少し触れましたが
ご自身がどんなふうに
歩いているのか？
遠くにスマホを置いて
自らの動画を撮るのも可能ですが
なかなか難しいかも
それとなく観察できる手段
日中外を歩いている時に
それはできたりします
地面に映る自分の影
その観察も手段の一つ
広めの地面に太陽を背中に
前方に伸びた自分の影に向かって
歩いてその影の動きを見てみてください
案外思った以上に
左右へ揺れていませんか？
どちらかの足を出した時だけ
背が低くなったり
高くなったり
中には上下左右に
揺れることなく
歩を進める方も
いるかもしれません
結構独特の動きがあります
自分がどんな歩き方に
どういった特長があるのか
見つけてみましょう
街のガラス扉などに映る
自身の姿でも確認できるかも
ただ気をつけたいのは
自分撮りのように
移動する自分から
撮るのではなく
固定されたところから
撮る(見る)必要があります
昨今の自撮りは
その揺れを防ぐ機能が
優れていますので
実際の歩き方を観察するには
向きません
さあ、
どんなふうでしょうか？
次回はその特徴から
見つけられるものを
お伝えしますね(^^)
凛々しい姿のガーちゃん(推定17歳)