こんにちは
フェルデンクライス・メソッド
プラクティショナーの加藤"AKI"章利です
近畿関東エリアは
昨日(3日)の強風が
木枯らし1号だそうです
もう冬なんですね
陽射しがありがたく
感じてきました
寒さが本格的になる前に
動きやすいいまのうちに
外へ出て
歩いてみましょう
歩くことの大切さは
あちこちで聞かれると思います
大切なのは
続けること
ご近所の散歩であっても
日々続けていくと
小さな変化にも気づいてきます
いまですと
樹木🌲の紅葉🍁
あっという間です
そんな木々たちの営みにも
目を向けて見ましょう
私たちの身体も
季節を感じ取って
変化している時期です
栄養と休養が大切です
水分もしっかり摂るようにしましょう
温かいものが美味しくなりましたね
寒くなると固まるネコたち(^^)