春の土用が始まりました
世間的には
土用といえばウナギ♡
のイメージが強いと思うのですが
土用とは季節の変わり目のことで
次の季節への準備期間。
立春、立夏、立秋、立冬の前の18日間で
年に4回あります♡
ようやく
温かくなりはじめたような感覚ですが
暦の上では
なんと、もう
夏が近づいてきているんですね。
土用期間中は
土を掘りおこすことや
土いじりなどが
NGとされています。
土に対応する臓腑である胃腸が
弱りやすい時期でもあるので
(脾といい、消化器全般をさしてます)
胃腸を整えることが
とっても大切なんです
なぜなら
胃腸(脾)が弱ってしまうと
身体に必要なエネルギーや
栄養を作り出すことができなく
なってしまうからなんです…
やる気が出ない
めまいや耳なり、便秘や下痢
悩みやすいなどの症状は
すでに脾が弱っている可能性も…
早速、養生をはじめてみましょう
※養生 健康の増進に心がけること
春の土用♡体調を整えるための養生3選♡
①甘いもの、脂っこいもの
冷たいもの、味の濃いものを控える
②良く噛んで食べる
③軽い運動や入浴で汗をかく
脾は湿度がニガテ。
座りっぱなしも脾を弱らせることになるので
適度に動くこと♡
３つの養生で
胃腸(脾)を整えることは
心と身体を整える最大の養生♡
私も胃腸ケアを意識するようになり
ヒーリングとの相乗効果で
家族全員の体調が
さらに安定したように感じています♡
土用期間中は
無理をせず
ゆったりリフレッシュしたり
ストレスを癒すなど
元気に次の季節を迎えられるよう
是非、心と身体に
意識をむけてみてくださいね
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