ご訪問くださりありがとうございます
昨日から急激に寒くなり
本格的な冬の到来❄️⛄️を感じる
明石です。
今年は比較的暖かい日が
多かったため、
寒暖差が大きすぎて
身体がついていけないですよね
身体は常に一定を保とうとするので
寒さで冷えた身体を温めようと
エネルギーの消耗が
めちゃくちゃ激しくなるので
いつも以上に
質の良い睡眠をこころがけ
旬の食材をとりいれた
バランスのよい食事を意識したいところ♡
眠っている間に気を作っています♡
睡眠や食事を
バランスよくとっているはずなのに
体調が思わしくない
すぐに風邪をひく
身体がいつも冷えている
肩こりがひどい
ストレッチや腸活で頑張ってるのに
なぜか解決しない時って
ありませんか？
それは
気の不足や滞りがおこり
生命エネルギーの
巡りが悪くなっているサインです
気が足りなければ
うまく巡れないし、
滞りがあっても巡れない。
こんな時は
身体に流れる生命エネルギーを
活性化してあげること
おへその下にある丹田というツボは
第2チャクラでもあり
生命エネルギーの中心。
(おへそから指3〜４本下)
東洋医学でいう
エネルギーの貯蔵庫である腎と
リンクしています
・カイロを貼る
・腹巻きをする
・お灸をする
・手当てする
ここをしっかり温めてあげると
丹田を中心に
渦巻きじょうに回転し
エネルギーが循環していきます
この方法は巡りは改善しますが
気を補うものではありません
防寒対策にプラスして
気を補い、
しっかり巡らせることを意識して
寒い冬を
上手に乗り越えていきましょう
レイキヒーリングなら
いつでも自分で
不足や滞りを解消し
身体の巡りを整えることができるし、
改善も早いので
悩む時間も少なくオススメです
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